「もっと人に優しくしたいけど、どうすればいいんだろう？」
そんなふうに考えたことはありませんか？
人に優しくすることは、単なる親切ではなく、心の余裕や自己肯定感にもつながります。
でも、「優しくしなきゃ」と無理をすると、逆にストレスになってしまうことも。
僕自身、優しくなれずにむしろイライラしてしまうこともあります。
ですが、少しでも優しくなれるようにと、実践していることがあります。
そこで今回は、無理せず実践できて、
なおかつ続けやすい「本当に優しい人になるための5つの習慣」をご紹介します。
まずは「自分に優しくする」
人に優しくするには、まず自分自身を大切にすることが大前提。
- 疲れたらしっかり休む
- 「完璧じゃなくてもいい」と自分を許す
- 自分が楽しいと感じる時間を意識的に作る
自分を大事にできていないと、他人にも優しくする余裕が生まれません。
「自分を満たすこと」が、結果的に周りの人への優しさにつながります。
相手の話を最後まで聞く
本当に優しい人は、相手の話をしっかり聞くことができます。
- 会話の途中で意見を挟まずに、最後まで聞く
- 相手の言葉の裏にある気持ちを考える
- 「わかるよ」「大変だったね」と共感の言葉を添える
聞いてもらえるだけで、人は安心感を抱きます。
大きなアクションをしなくても、相手の気持ちを受け止めるだけで優しさを伝えられます。
「ありがとう」を積極的に伝える
優しい人ほど「感謝の言葉」をよく使います。
- 小さなことでも「ありがとう」と伝える
- お礼を言うときは、目を見て笑顔で
- 直接伝えられないときは、メッセージや手紙でもOK
感謝を言葉にすることで、相手も「この人に優しくしたい」と思うようになります。
ちょっとした気配りをする
大げさなことをしなくても、小さな気配りができる人は「優しい人」と思われやすいです。
- エレベーターで「開」ボタンを押して待つ
- 荷物が多い人を見かけたら手伝う
- 体調を気遣う一言を添える
何気ない行動の積み重ねが、「この人はいつも気を配ってくれるな」という印象につながります。
意外と周りの人は、細かい所までみているものですよ。
優しさの押し付けをしない
「人に優しくしなきゃ」と思うあまり、相手が求めていないことをしてしまうのは逆効果。
- 相手の状況を考えてから行動する
- 「助けたい」という気持ちが自己満足になっていないか振り返る
- 迷ったときは「何か手伝えることある？」と聞く
本当の優しさは、相手の気持ちに寄り添いながら、
無理のない範囲でできることをすることです。
お節介になってしまってないか、自分の行動を振り返ってみましょう。
まとめ：優しさは無理なく続けることが大切
本当に優しい人になるためには、
- まずは自分に優しくする
- 相手の話を最後まで聞く
- 「ありがとう」を積極的に伝える
- ちょっとした気配りをする
- 優しさを押し付けない
この5つを意識するだけで、自然と優しい行動が増えていきます。
いきなり全てをできるようになるのは難しいですが、
今できそうなことを、無理なくやっていきましょう。
優しくなることは難しいですが、
なろうと思わなければ優しくなんかなれません。
日々、努力して、人に優しくする事に慣れて、
当たり前になるように頑張っていきましょう。
皆さんの毎日が少しでも明るくなりますように。
最後まで読んでくださり、ありがとうございます！
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