スーパーに行っただけなのに、
買い物が終わる頃にはどっと疲れている。
特別に混んでいたわけでもない。
長時間いたわけでもない。
それなのに、帰宅するとぐったりしてしまう。
そんな経験があるなら、
原因は「音」かもしれません。
目次
スーパーは、音の刺激が重なりやすい場所
スーパーの中には、意外なほど多くの音があります。
レジの電子音
店内アナウンス
BGM
カートの音
商品を補充する音
人の話し声
ひとつひとつは小さくても、
それらが同時に、絶え間なく耳に入ってくる。
音に敏感な人にとっては、
これだけで神経をかなり使います。
「静かにしたい」けど、無音は怖い
スーパーで疲れる人ほど、
「音を減らしたい」と感じています。
でも同時に、
・店員さんの呼びかけ
・レジの順番
・周囲の人の動き
これが聞こえなくなるのは不安。
だから
完全に音を遮る耳栓 には抵抗が出やすい。
実際、日本の生活では
「聞こえなさすぎる」ことが
ストレスや不安につながる場面も多いです。
スーパー向きなのは「音を和らげる」タイプの耳栓
スーパーで使いやすいのは、
音を完全に消す耳栓ではありません。
・高音の刺激をやわらげる
・雑音だけを軽減する
・人の声や必要な音は残る
こうしたタイプの耳栓のほうが、
日本の買い物環境には合っています。
「静か」より
「楽」になる感覚 に近いもの。
つけていても目立たないことも大事
スーパーでは、
見た目の違和感も気になる人が多いと思います。
・肌なじみのいい色
・小さくて目立ちにくい
・アクセサリーのようなデザイン
こうした耳栓なら、
周囲の視線を気にせず使いやすい。
「人にどう見られるか」も、
疲れやすさに直結するからです。
耳栓は「我慢を減らす道具」
スーパーで疲れるのは、
気合いや慣れが足りないからではありません。
音の刺激を、
ずっと我慢し続けているだけ。
聞こえなくなりすぎない耳栓は、
生活を変える道具というより、
無駄な消耗を減らすための道具 です。
外出先でも使いやすい耳栓について
スーパーのような場所で使いやすい
「聞こえなくなりすぎない耳栓」については、
別の記事で詳しくまとめています。
どんな基準で選ぶと失敗しにくいか、
日本の生活シーンを前提に書いています。
▶︎音に疲れやすい人のための音ストレス対策｜会話が聞こえる耳栓も紹介
疲れやすさは、性格の問題じゃない
買い物のあとに疲れてしまうのは、
弱さでも甘えでもありません。
合わない刺激の中に、
長く身を置いているだけ。
音を少し調整するだけで、
スーパーでの疲れ方が変わる人は多いです。
「全部を我慢しない」
その選択肢のひとつとして、
耳栓を考えてみてもいいのかもしれません。
最後まで読んでくださり、有難ううございます。
皆さんの暮らしが少しでも楽になりますように。
