朝起きる。今日もだ。
なぜか、目の当たりと鼻の奥が締め付けられるような感覚。
むずむずするが、鼻が詰まっているわけではない。
こういう日は、メンタルにも影響が出てしまう。
表情もなんとなく、明るくならず、元気もなぜか出ない。
それでも、力を振り絞って、仕事に出る。
天気は僕の気持ちはお構いなしで、荒れている。
むしろ、僕の心に合わせてくれているのだろうか？
大きく息を吸ってみた。少し、気持ちが晴れる。
けど、やめてしまうと、また気分は曇る。
呼吸が大事。瞑想を続けたいが、できる時とできない時がある。
こういう日は、無理して仕事はせずにゆっくりしよう。
うん、頑張った。そう言って、1日の仕事を終える。
家に帰ってきて、カモミールを豆乳で割ったものを飲む。
なんとなく、気持ちが和らいだ。
ゆっくり眠れるといいな。そう思い、布団に入る。
明日は、いい1日になりますように。
今日も、1日、ありがとう。
僕が、飲んだカモミールはこれ。
みんなも飲んでみてね。
すこしだけ。気持ちが楽になる。
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