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知らない間に音ストレスを溜めてない？
静かに神経をすり減らしていた自分の話
こんにちは。
急な物音で飛び上がるほど驚く、しょんたです。笑
日常の中で
「なんだか集中できない」
「理由は分からないけど、疲れやすい」
そんな感覚はありませんか。
もしかすると、その原因は
「自分では気づいていない“音”」かもしれません。
家の中、カフェ、外出先。
特別うるさいわけじゃないのに、
常にいろいろな音に囲まれている。
それが一日中続くと、
気づかないうちに神経だけがずっと働きっぱなしになっていました。
音って、静かに溜まっていく
音ストレスは、
大きな騒音よりも
「逃げ場がないこと」がしんどいと感じます。
エアコンの音
外の車の音
人の話し声や生活音
一つ一つは小さいのに、
積み重なると、頭が休まらない。
自分の場合は
・集中力が続かない
・外出するとどっと疲れる
・夜になっても頭が冴えている
こんな状態が続いていました。
対策はある。でも、続かなかった
音ストレスの対策を調べると、
いろいろ出てきます。
静かな環境を作る
環境音を流す
耳栓を使う
どれも間違っていないと思います。
でも正直、
全部をちゃんとやろうとすると疲れる。
生活音を完全に消すことはできないし、
「対策しなきゃ」と思うほど、逆にしんどくなりました。
今も自然に続いている方法
そんな中で、
今も自然に続いているのが
Loopのイヤープラグです。
これは、いわゆる「完全に音を遮断する耳栓」とは少し違います。
音がゼロになるわけじゃない。
集中力が一気に上がる魔法の道具でもない。
ただ、
音との距離を少しだけ取れる感覚があります。
「これ以上、神経をすり減らさなくていい」
そう思える時間が増えました。
今も、これを着けながらブログを書いています。笑
個人的には、この“自然さ”が合っていました。
実際に使っているLoopについて
メインで使っているのは「Loop Engage 2」
人混みやカフェ、外出先では
Loop Engage2を使っています。
周囲の雑音をやわらかく抑えつつ、
会話に必要な音はちゃんと残る感じ。
耳栓をしたときにありがちな
「耳が詰まった感じ」が少なくて、
人と話す場面でも使いやすいです。
▶︎ Loop Engage2 の詳細はこちら
寝る前や移動中は「Loop Quiet」
寝る前や、
エアコン・外の音が気になるときは
Loop Quietを使っています。
こちらはしっかりめに音を抑えてくれるので、
眠りにつきやすくなりました。
旅行先や、新幹線・飛行機の中でも重宝しています。
▶︎ Loop Quiet の詳細はこちら
向いている人・向いていない人
正直に書いておきます。
向いていると思う人
・家で作業する時間が長い
・小さな音に疲れやすい
・静かに落ち着く時間が欲しい
向いていないかもしれない人
・完全な無音を求めている
・即効性や劇的な変化を期待している
合う合わないは、どうしてもあります。
音ストレスは、なくすものじゃない
音は生活の一部なので、
ゼロにすることはできません。
でも、
溜め込まない工夫はできる。
Loopのイヤープラグは、
そのための選択肢のひとつだと思っています。
「何もしないで耐える」より、
少し楽になる道があるなら、
それでいい。
減らせるストレスは、少しでも減らして、
あなたの毎日が、少し快適になりますように。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
これはCTAサンプルです。
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