「別に大丈夫」
そう言うのが、いつの間にか口癖になっていた。
本当は大丈夫じゃない日もあったはずなのに、
気づけば、何がつらいのかすら分からなくなっていた。
そんな状態を検索して、ここに辿り着いた人もいるかもしれません。
我慢が癖になると、心はどうなっていくのか。
今日は、その内側の話です。
目次
我慢は、最初は優しさから始まる
多くの場合、我慢は悪意から始まりません。
空気を壊したくなかった。
相手を困らせたくなかった。
自分さえ飲み込めば、うまく回る気がした。
そうやって選んだ我慢は、
「ちゃんとした大人の対応」
「思いやりのある行動」
として、自分の中で正当化されていきます。
だからこそ、やめどきが分からない。
我慢を続けるほど、自分の感情が遠ざかる
我慢を重ねていくと、
最初に消えていくのは怒りです。
怒っても意味がない。
言っても変わらない。
どうせ自分が悪い。
そう思うようになり、
怒りは外に出る前に、内側へ引き返していきます。
そして次に、悲しみや悔しさも薄れていく。
感じる前に、「感じないようにする」癖がつくからです。
何も感じないのは、壊れたからじゃない
「最近、何も感じない」
「楽しいことがあっても、心が動かない」
こうした状態になると、
自分が冷たい人間になったような気がして、
さらに自己嫌悪が重なっていきます。
でも、これは壊れたわけではありません。
感じすぎてきた人が、
これ以上抱えきれなくなった結果、
一時的に感情を閉じているだけです。
これは防御であって、怠慢ではない。
我慢が限界に近づくと、無気力になる
感情を抑え続けると、
心はだんだん「動く理由」を失っていきます。
何かをしたい気持ちも、
頑張ろうとする力も、
すべて感情がエネルギーだからです。
我慢によって感情が削られ続けると、
最終的に残るのは、無気力という状態になります。
この流れは、
「自己嫌悪が無気力に変わるとき」
というテーマとも深くつながっています。
我慢が癖になった人ほど、休み方が分からない
不思議なことに、
こういう人ほど「休むのが下手」です。
休んでいると、
何かを怠けている気がする。
誰かに迷惑をかけている気がする。
だから休んでいる間も、
心のどこかで自分を責め続けている。
本当は、
もうとっくに立ち止まる理由は揃っているのに。
何も感じなくなった自分を、責めなくていい
ここまで読んでくれた人に、
ひとつだけ置いていきたい言葉があります。
何も感じなくなったのは、
弱いからでも、逃げたからでもない。
それだけ長い間、
自分より周りを優先してきたということです。
今日は、取り戻さなくていい。
元気にならなくてもいい。
ただ、
「ここまで我慢してきた自分がいる」
その事実だけを、否定しなくていい。
この文章が、
少し静かになるきっかけになれば、それで十分です。
