スーパーやコンビニ。
駅のホーム。
人が多い場所に行くだけで、
帰るころにはどっと疲れている。
音が原因だと気づいていても、
「耳栓をするほどじゃないよな」
「全部聞こえなくなったら怖いし」
そんな気持ちが先に立って、
結局いつも我慢してしまう。
音から逃げたいわけじゃない。
ただ、少しだけ楽になりたい。
このページは、
そんな人のために書いています。
完全に遮らなくても、体は楽になる
音のストレスというと、
「静寂」を目指さなきゃいけない気がするけれど、
日常生活ではそこまで必要ないことも多いです。
必要な音は聞こえていい。
アナウンスも、会話も、周囲の気配も。
ただ、
刺さるような音や、
ずっと浴び続ける雑音を
少し和らげるだけで、
体の緊張はかなり変わります。
「聞こえなくなりすぎる」不安がある人へ
耳栓に抵抗がある人の多くは、
性能よりも不安のほうが大きいと思います。
・呼びかけに気づけなかったらどうしよう
・駅でアナウンスが聞こえなかったら困る
・つけている違和感が気になりそう
こうした不安がある状態で、
いきなり強い遮音の耳栓を選ぶ必要はありません。
日常用なら、
音を減らしすぎない設計のもののほうが合うこともあります。
外出先でも使いやすい耳栓の条件
実際に「これは助かる」と感じやすいのは、
次のような特徴を持つ耳栓です。
・スーパーや駅でも使える
・周囲の気配が完全には消えない
・長時間つけても違和感が出にくい
・見た目が目立ちすぎない
音を消すための道具というより、
生活を少し楽にする道具に近い感覚。
そういう耳栓のほうが、
結果的に続きやすいです。
「耳栓＝大げさ」じゃない
音に敏感なことは、
見えにくく、伝わりにくい悩みです。
だからこそ、
自分の中でも
「これくらいで使うのは甘えかな」
と思ってしまいやすい。
でも、
疲れきってから休むより、
疲れにくくするほうが、
ずっと健全です。
耳栓は、
我慢の代わりに使うものではなく、
我慢を減らすための道具。
そう考えていいと思います。
日常で使いやすい耳栓を置いておきます
ここでは、
「完全に遮断しない」
「外出先でも使いやすい」
そう感じやすい耳栓を紹介しています。
・聞こえなくなりすぎない
・つけている違和感が少ない
・デザインが生活に馴染む
そういった点を重視して選びました。
無理に使う必要はありません。
ただ、
「こういう選択肢がある」と知っているだけで、
外出へのハードルが少し下がることもあります。
音がつらいのは、
あなたが弱いからではありません。
刺激の多い環境の中で、
ずっと頑張ってきただけ。
少しだけ音を和らげることで、
毎日は思っている以上に楽になります。
皆さんの毎日が少しでも明るくなりますように。
最後まで読んでくださり、ありがとうございます！
