駅のホームに立った瞬間、
体のどこかがこわばる感じがする。
日本では、どんなときでも緊張していまうシュチュエーションが多い。
電車の接近音、アナウンス、足音、話し声。
コンビニに入れば、チャイム、BGM、レジの電子音、冷蔵庫の低い唸り。
「別にうるさくないはずなのに、なぜか疲れる」
そう感じたことはないでしょうか。
それは、あなたが弱いからでも、神経質だからでもありません。
駅やコンビニが“疲れる場所”になりやすい理由
駅やコンビニの音は、
大きな騒音というより 細かい刺激の集合体 です。
・急に鳴る
・止まらない
・逃げ場がない
・意味を持たない音が多い
この「処理し続けなければならない音」が、
知らないうちに脳の余力を削っていきます。
特にこんな傾向がある人は、影響を受けやすいです。
・人混みのあと、どっと疲れる
・静かな場所に戻るとホッとする
・買い物だけなのに気力を使い果たす
・イヤホンをしていないと落ち着かない
これらは性格の問題ではなく、感覚の特性に近いものです。
「我慢すれば慣れる」は、あまりにも酷な話
よく言われます。
「駅なんてみんなうるさいでしょ」
「コンビニくらい普通だよ」
でも、感じ方は人それぞれです。
同じ音量でも、消耗の仕方が違う。
しかも駅やコンビニは、
避けられない場所です。
毎日、何度も、無意識のうちに浴び続ける。
だからこそ、小さな対策が積み重なって効いてくる。
音を“ゼロ”にしなくていいという考え方
ここで勘違いされやすいのが、
「音対策＝完全に遮断すること」
実際には、
駅やコンビニでは 聞こえなさすぎても困る ですよね。
アナウンスが聞こえない
レジで呼ばれても気づかない
危険に気づけない
必要なのは、
全部消すことではなく、刺さる音だけを和らげること。
その発想に切り替えた人から、
外出時の疲れ方が変わっていきます。
つけていても目立たない、という安心感
もうひとつ大事なのが「見た目」。
・いかにも耳栓
・外したくなる違和感
・人目が気になる
これがあると、結局使わなくなります。
最近は
・駅やコンビニでも使える
・会話やアナウンスはある程度聞こえる
・見た目がシンプルで、違和感がない
そんなタイプの耳栓も出てきています。
「音に対処する」ではなく
「音と距離を取る」
そのくらいの感覚がちょうどいい人も多いです。
音に疲れやすい自分を、責めなくていい
駅やコンビニで消耗するのは、
甘えでも、怠けでもありません。
感覚が少しだけ繊細なだけ。
それを 無理に矯正する必要はない。
外に出るたび疲れ切るより、
ほんの少し楽にできる選択肢を持っておく。
その延長線上に、
「聞こえなくなりすぎない耳栓」という考え方があります。
詳しくは、こちらの記事でまとめています。
実際にどういう基準で選べばいいのか、
駅やコンビニでの使いどころも含めて書きました。
皆さんの毎日が少しでも明るくなりますように。
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
