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メンタルジャーナル

朝が来るのが怖いと感じてしまう日の話

2026年1月11日 しょんた
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メンタルジャーナル

人と同じようにできない自分がつらいと感じたときに読む文章

2026年1月11日 しょんた
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家に帰ってから、急に動けなくなる夜の話

2026年1月11日 しょんた
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メンタルジャーナル

何気ない一言で、急に疲れてしまう日がある

2026年1月11日 しょんた
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メンタルジャーナル

LINEの既読が気になってしまう夜

2026年1月11日 しょんた
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メンタルジャーナル

理由はわからないけど毎日つらいと感じる人へ｜生きづらさを抱えたまま過ごす日々

2026年1月11日 しょんた
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うまくできない自分と、毎日付き合っていくということ

2026年1月11日 しょんた
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集中力は、頑張りよりも静かさに左右されていた

2025年12月29日 しょんた
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メンタルジャーナル

「もっと人に優しくなれたらいいのに」と思う日に、僕が考えていること

2025年12月29日 しょんた
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メンタルジャーナル

仕事のことを考えたまま帰ってきて、家でも気持ちが休まらない夜

2025年12月29日 しょんた
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管理人
しょんた
長野県在住の31歳です。忙しい毎日の中で、ほっとひと息つける時間を大切にしたい。そんな想いから、【深呼吸する暮らし】テーマに、「リラックス」「快眠」「リフレッシュ」ができるようなおすすめのアイテムやライフスタイルのヒントを発信しています。 僕自身も、心地よい暮らしを模索しながら、実際に試して良かったことをシェアしていきます。心が落ち着く習慣を取り入れて、一緒により良い明日を目指していきましょう！
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