理由はないのに、毎日がつらいと感じることがある
特別な出来事があったわけではない。
誰かに傷つけられたわけでもない。
それなのに、朝起きた瞬間から気持ちが重い。
「毎日つらい」「理由がわからないけどしんどい」
そんな言葉で検索している人は、きっと少なくないと思う。
周囲から見れば、普通に生活しているように見えるかもしれない。
仕事も行っているし、最低限のことはできている。
だからこそ、自分のこの感覚をどう扱えばいいのかわからなくなる。
生きづらさは、説明できないことが多い
生きづらいと感じる理由は、ひとつじゃない。
性格の問題なのか、環境なのか、気質なのか。
ADHDやASDといった言葉を知って、少し納得できた人もいれば、余計に混乱した人もいると思う。
ただひとつ言えるのは、生きづらさは「怠け」や「甘え」ではないということ。
頑張りたい気持ちがあるからこそ、うまくいかない現実に苦しんでしまう。
説明できない苦しさを抱えたまま生活するのは、それだけで消耗する。
気持ちが楽にならないまま、日々は続いていく
「いつか楽になる」「時間が解決する」
そう言われても、今がつらいときには響かない。
むしろ、楽にならないまま今日も明日も過ごさなければいけないことが、いちばん苦しい。
調子の波を抱えながら、周囲のスピードに合わせようとして疲れてしまう。
元気なときの自分と比べて、今の自分を責めてしまうこともある。
でも、人は常に同じ状態で生きられるわけじゃない。
無理に前向きにならなくていい
気持ちが楽になる方法を探して、たくさんの記事を読んできた人もいると思う。
考え方を変える、習慣を変える、環境を整える。
どれも間違いではないけれど、できないときもある。
前向きになれない自分を、さらに否定しなくていい。
今日は何も変えられなかった。
それでも、今日を終えられたなら、それはひとつの事実。
生きづらさを抱えたままでも、生きていていい。
この文章に辿り着いたあなたへ
ここまで読んでくれた人は、きっと何かを抱えている。
強くなくても、立派じゃなくても、うまく説明できなくてもいい。
理由はわからないけどつらい。
生きづらいと感じる。
その感覚は、確かに存在している。
この文章が、答えにならなくても構わない。
ただ、「同じように感じている人がいる」と思ってもらえたら、それでいい。
皆さんの毎日が少しでも明るくなりますように。
最後まで読んでくださり、ありがとうございます！
