「もっと人に優しくしたいけど、どうすればいいんだろう」
そんなふうに思うことがあります。
誰かに冷たくしたかったわけじゃないのに、
余裕がなくて、言葉がきつくなってしまったり。
あとから一人になって、少し後悔したり。
優しくなれない自分に気づいたとき、
それだけで、なんだか疲れてしまう日もあります。
目次
優しくなれないのは、心がすり減っているサインかもしれない
僕は、優しくできないときほど、
「もっとちゃんとしなきゃ」
「こんなんじゃダメだ」
と、自分を責めがちでした。
でも最近は、
優しくなれない＝性格が悪い
ではなくて、
ただ余裕がなくなっているだけ
なんじゃないかと思うようになりました。
仕事が続いていたり、
考えごとが頭から離れなかったり、
人との距離感に疲れていたり。
そういうときって、
人に優しくする以前に、
自分の心がパンパンなんですよね。
「優しくしよう」とするほど、うまくいかない
不思議なことに、
「今日は優しくしよう」と強く意識するほど、
空回りしてしまうこともありました。
相手の話をちゃんと聞こうとしているのに、
頭の中では別のことを考えていたり。
気遣いのつもりが、
どこか押しつけがましくなってしまったり。
たぶん、
無理に優しくなろうとすると、
心がついてこないんだと思います。
僕にとっての「優しさ」は、まず落ち着くことだった
少しずつ分かってきたのは、
優しさって、行動の前に状態がある
ということでした。
気持ちが落ち着いているときは、
相手の話を自然に聞けるし、
「ありがとう」も、無理なく出てくる。
逆に、頭の中がザワザワしているときは、
どんなに正しいことをしようとしても、
余裕のなさがにじみ出てしまいます。
だから最近は、
「人に優しくする」より先に、
自分を落ち着かせる時間を大事にしています。
静かな時間があるだけで、少し変わる
何かを頑張るわけでも、
気分を無理に上げるわけでもなく。
ただ、
音を減らしたり、
体をゆるめたり、
考えごとが流れていくのを待ったり。
そういう時間があるだけで、
人と向き合うときの感覚が、少し変わりました。
「ちゃんと優しくしなきゃ」ではなく、
「今日は少し余裕があるかも」
と思える日が、少しずつ増えています。
優しさは、努力よりも“回復”から生まれる
本当に優しい人って、
無理をしている人じゃなくて、
ちゃんと休めている人なのかもしれません。
自分の心が静かになると、
自然と、周りにもやさしくなれる。
そんな感覚を、
最近ようやく信じられるようになってきました。
もし、
「優しくなれない自分」に疲れてしまっているなら、
まずは、落ち着ける時間を作ることから
始めてみてもいいのかもしれません。
僕が、心をゆるめるために取り入れているものを、
別の記事で書いています。
無理に変わらなくてもいい日には、
こういう選択肢もある、という話です。
気持ちが張りつめやすい僕が、静かに整えるために使っているもの
これはCTAサンプルです。
内容を編集するか削除してください。
