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メンタルジャーナル

考えすぎて疲れる…!頭の中をスッキリさせる5つの方法

2025年2月11日 しょんた
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やる気が出ないのはなぜ?モチベーションを取り戻す5つの方法

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ストレスで爆発しそうなときの対処法!感情をコントロールする4つのステップ

2025年2月10日 しょんた
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【メンタルコントロール#1】仕事や学校に行きたいのに、どうにもやる気が出ないとき。

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管理人
しょんた
長野県在住の31歳です。忙しい毎日の中で、ほっとひと息つける時間を大切にしたい。そんな想いから、【深呼吸する暮らし】テーマに、「リラックス」「快眠」「リフレッシュ」ができるようなおすすめのアイテムやライフスタイルのヒントを発信しています。 僕自身も、心地よい暮らしを模索しながら、実際に試して良かったことをシェアしていきます。心が落ち着く習慣を取り入れて、一緒により良い明日を目指していきましょう!
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